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Dimagrire in menopausa può sembrare una missione impossibile, ma il vero nemico non è il metabolismo lento, bensì le strategie sbagliate. Scopriamo insieme perché le diete ipocaloriche nel lungo termine falliscono, qual è il ruolo…
Scopri come i campi elettromagnetici artificiali influenzano lo stress e il benessere in menopausa. Menostop ti guida con strategie per ridurre l’elettrosmog e migliorare la gestione dello stress L’importanza di un approccio integrato alla salute…
Il tessuto adiposo è una parte essenziale del nostro organismo, ma non è tutto uguale. Esistono infatti due tipi principali: il tessuto adiposo viscerale (VAT) e quello sottocutaneo (SAT), ciascuno con caratteristiche e implicazioni diverse…
Come si riconosce l’accumulo di grasso viscerale? Il tessuto adiposo viscerale, o grasso viscerale, è quell’accumulo di grasso che si trova attorno agli organi interni e rappresenta un rischio per la salute, specialmente in menopausa….
Il Bilancio Energetico: Perché non Basta Ridurre le Calorie? Quando si cerca di perdere peso e ridurre la massa grassa, il primo passo è creare un bilancio energetico negativo, cioè consumare meno calorie di quante…
Per Dimagrire Serve Davvero Solo “Mangiare di Meno”? Per ottenere risultati duraturi in un percorso di perdita di peso, è essenziale partire da un bilancio energetico negativo. Questa regola sembra semplice, ma nasconde una complessità…
In menopausa, il calcio diventa un alleato essenziale per il benessere delle ossa e per numerose funzioni vitali. Scopri quanto calcio serve, dove trovarlo e quali comportamenti adottare per mantenerne livelli adeguati. Quanto Calcio Abbiamo…
La menopausa è un periodo naturale e inevitabile della vita di una donna, di solito intorno ai 45-55 anni, che porta con sé grandi cambiamenti e, purtroppo, anche qualche fastidio. Il corpo attraversa una serie…
La menopausa porta con sé cambiamenti sia fisici che psicologici, e uno dei più comuni è l’aumento di peso. Questo avviene a causa di vari fattori, principalmente legati alla diminuzione degli estrogeni, che comporta un…
Durante la menopausa, i cambiamenti ormonali portano con sé trasformazioni sia fisiche che psicologiche. Questa fase non solo altera l’equilibrio emotivo, ma incide anche profondamente sulla salute del pavimento pelvico e delle aree circostanti. La…