Calcolatore Anti-Infiammatorio Menopausa

Calcolatore Anti-Infiammatorio Menopausa - Test Infiammazione - Menostop

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Calcolatore Anti-Infiammatorio

Valuta il tuo stato infiammatorio e ricevi consigli personalizzati

INFIAMMAZIONE E MENOPAUSA

Durante la menopausa, l'infiammazione cronica può aumentare a causa dei cambiamenti ormonali. Questo calcolatore analizza la tua dieta e il tuo stile di vita per valutare il livello infiammatorio e suggerirti strategie per ridurlo.

Età:

Peso (kg):

Altezza (cm):

Anni dalla menopausa:

Alimenti anti-infiammatori (porzioni settimanali):

Frutti di bosco (porzioni da 150g)

Verdure a foglia verde (porzioni)

Pesce grasso (porzioni da 150g)

Frutta secca (porzioni da 30g)

Curcuma (volte a settimana)

Alimenti pro-infiammatori (porzioni settimanali):

Carni processate (salumi, insaccati)

Dolci e zuccheri raffinati

Cibi fritti

Carboidrati raffinati (pane bianco, pasta raffinata)

Attività fisica (ore a settimana) 0

Ore di sonno per notte 7

Livello di stress (1-10) 5

Integratori anti-infiammatori:

Omega-3 (EPA/DHA)

Vitamina D

Curcumina

Zenzero

Probiotici

Estratto di tè verde

Fattori di rischio:

Non fumo

Fumo occasionalmente

Fumo regolarmente

Unità alcoliche a settimana:

Il Tuo Profilo Infiammatorio

Livello Infiammatorio

Anti-Infiammatorio Neutro Pro-Infiammatorio

Analisi Dettagliata

Alimenti Anti-Infiammatori Consigliati

Piano d'Azione Personalizzato

Riduci l'infiammazione con un approccio personalizzato

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